MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kawa może być zdrowa dla serca, pod warunkiem że nie...
fot. pvproductions/freepik

Napoje: czego unikać, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca

Kawa

Kawa może być zdrowa dla serca, pod warunkiem że nie dodajemy do niej cukru, śmietanki, lodów i syropów, ani nie jest kawą mleczną czy mrożoną.

Dzienne spożycie kawy u dorosłych to:

• do czterech porcji espresso (lub czterech saszetek z kawą),

• do pięciu filiżanek kawy rozpuszczalnej.

Całkowite dzienne spożycie kofeiny nie powinno wynosić więcej niż 400 mg. Filiżanka kawy rozpuszczalnej zawiera około 80 mg, a pojedyncze espresso około 100 mg.

Niewskazane jest jednak picie kawy po nieprzespanej nocy. Może to doprowadzić do gorszej kontroli poziomu cukru we krwi.

Zobacz również

Powitanie lata z Ekonomikiem w Słupsku. Zobacz fotorelację z pikniku

Powitanie lata z Ekonomikiem w Słupsku. Zobacz fotorelację z pikniku

Jubileuszowa edycja Wronieckiej Dychy [ZDJĘCIA Z TRASY BIEGU]

Jubileuszowa edycja Wronieckiej Dychy [ZDJĘCIA Z TRASY BIEGU]

Polecamy

Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi

Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi

Od czerwca duże zmiany w zastrzeganiu nr PESEL. Kto skorzysta?

Od czerwca duże zmiany w zastrzeganiu nr PESEL. Kto skorzysta?

Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką

Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką