Gdzie na spacer do 7 km od Rumi. Urokliwe ścieżki na weekend 29 - 30 czerwca

We współpracy z Traseo przygotowaliśmy dla Was 3 trasy spacerowe oddalonych maksymalnie o 7 km od Rumi, które pokonali inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.

Nim wyruszysz w drogę, sprawdź prognozę pogody. W sobotę 29 czerwca w Rumi ma być 23°C. Nie powinno padać. W niedzielę 30 czerwca w Rumi ma być 29°C. Prawdopodobieństwo pojawienia się deszczu wynosi 55%.

🌳 Trasa spacerowa: Dookoła Rezerwatu Cisowa

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 20,05 km
• Czas trwania spaceru: 4 godz. i 47 min.
• Przewyższenia: 190 m
• Suma podejść: 658 m
• Suma zejść: 619 m

Trasę dla spacerowiczów z Rumi poleca Max_c74

Wycieczka piesza do TPK. Trasa zaczyna się w okolicach Cisowej i prowadzi po zakamarkach parku. Niewątpliwą atrakcją jest zdobycie Długiej Góry oraz panorama z licznych punktów widokowych. Odwiedziliśmy również pomnik ofiar min z 1945r, Rezerwat Cisowa, Leśny Ogród Botaniczny Marszewo i Świętą Górę. Polecam tą wycieczkę.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Wędrówka do Średniowiecznej Osady Słowińców

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 23,63 km
• Czas trwania spaceru: 6 godz. i 52 min.
• Przewyższenia: 131 m
• Suma podejść: 1 363 m
• Suma zejść: 1 368 m

Trasę dla spacerowiczów z Rumi poleca GR3miasto

Jakiś czas temu udaliśmy się na wycieczkę rowerową do Średniowiecznej Osady Słowian w Swołowie. Wizyta pozwoliła przypomnieć dawne czasy naszych przodków, a poprzez ciekawe warsztaty zapoznać się z różnymi rzemiosłami tamtych czasów.
W sobotę 22 października w grodzie zorganizowano pokazy związane z tradycją obrzędu dziadów, którego istotą było obcowanie żywych ze zmarłymi, a konkretnie nawiązywanie relacji z duszami przodków.

Chcąc połączyć udział w widowisku z wędrowną passą, postanowiliśmy zorganizować pieszą wycieczkę przez lasy Puszczy Darżlubskiej, na skraju której znajduje się osada.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Poranna trasa.

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 15,51 km
• Czas trwania spaceru: 2 godz. i 47 min.
• Przewyższenia: 188 m
• Suma podejść: 885 m
• Suma zejść: 857 m

Mechanik poleca trasę mieszkańcom Rumi

Trasa wiedzie najpierw w górę następnie spory kawałek p równej powierzchni; by dalej wieść o w górę to w dół. Należy też wspomnieć o tym że jest dosyć mocno zróżnicowana od terenu górzystego, leśnego poprzez miejski (chodniki).Trasa dla średnio zawansowanych, można iść z wodą i czymś do przegryzienia lub nabyć po drodze. Z dojazdem lub przerwaniem tej trasy i skorzystaniem z komunikacji publicznej też nie ma problemu po drodze.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Spacerowanie przynosi wiele korzyści. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.

Dbanie o odpowiednią dawkę ruchu powinno być szczególnie istotne dla osób, które mają siedzący tryb pracy. Wprowadź codziennie spacery do swoich planów, a zobaczysz ich pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.

Ile powinno się robić kroków dziennie?
WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.

Czy to dużo? Zależy dla kogo. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to i niewiele się ruszałeś, warto zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać liczbę kroków, by się nie zniechęcić. Oczywiście im więcej kroków, tym więcej korzyści, jednak nie warto popadać w skrajności. Każdy ma czasem słabszy dzień lub gorzej się czuje. Nie zmuszaj się wtedy na siłę do zrobienia odpowiedniej liczby kroków. Jeśli twoje ciało domaga się regeneracji, pozwól sobie na to.

Chodzenie na spacery to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.