MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
NEAT to spontaniczna aktywność fizyczna (niezwiązana z...
fot. teksomolika/freepik

To nie musi być trening! Poznaj 7 sposobów, żeby się więcej ruszać. Niektóre są bardzo przyjemne

Sposoby, żeby się więcej ruszać: NEAT, czyli spontaniczna aktywność fizyczna

NEAT to spontaniczna aktywność fizyczna (niezwiązana z treningiem), czyli wszystkie codzienne czynności, które wykonujemy, ale są dla nas tak naturalne, że o nich nie myślimy. Mycie naczyń, stanie w kolejce, gotowanie, sprzątanie – wszystko to zalicza się do NEAT. Możemy urozmaicić je np. naprzemiennym staniem na jednej nodze, stać w autobusie czy tramwaju, przechadzaniem się, kiedy czekamy na windę (a akurat wyjątkowo nie idziemy schodami).

Zobacz również

Konińska fundacja prowadzi zbiórkę na kolonie dla dzieci

NOWE
Konińska fundacja prowadzi zbiórkę na kolonie dla dzieci

Lubianka w Starachowicach przeżyła w niedzielę oblężenie. Ale szaleństwo! [ZDJECIA]

Lubianka w Starachowicach przeżyła w niedzielę oblężenie. Ale szaleństwo! [ZDJECIA]

Polecamy

Ulewna sobota w całym województwie. 42 interwencje strażaków na Pomorzu

Ulewna sobota w całym województwie. 42 interwencje strażaków na Pomorzu

Wakacyjna praca dla młodych. Jak zrobić to legalnie i bezpiecznie?

Wakacyjna praca dla młodych. Jak zrobić to legalnie i bezpiecznie?

Dom i ogród. Co w najnowszym wydaniu? Sprawdź i zainspiruj się na lato!

Dom i ogród. Co w najnowszym wydaniu? Sprawdź i zainspiruj się na lato!