Sprawdź, jak ćwiczyć z hantlami
Hantle to niepozorne, lecz bardzo pomocne akcesoria sportowe. Wykorzystując je w regularnych treningach, możemy w krótkim czasie poprawić wygląd swoich ramion.
Sprawdzone sposoby na medytację
Nadmiar obowiązków i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej jest nam znaleźć chwilę dla siebie. Rozwiązaniem może być medytacja – od czego ją zacząć?
Proste i skuteczne ćwiczenia z piłką
Piłka to ulubiony gadżet sportowy dzieci, ale zastosowanie znajdzie dla niego również osoba dorosła. Ćwicząc z piłką, możemy szybko wzmocnić mięśnie i poprawić...
Ćwiczenie w domu też daje efekty!
Na samą myśl o wyjściu na siłownię dostajesz gęsiej skórki? Nie przejmuj się, ćwiczenia w domu mogą być równie efektywne jak trening pod czujnym okiem...
Popraw kondycję bez ćwiczeń
Chcesz zachować szczupłą sylwetkę i poprawić kondycję, ale siłownia to ostatnie miejsce, w jakim się widzisz? Zobacz, co zrobić, by zyskać sprawność fizyczną...
Krokomierz wspomoże odchudzanie
Jeśli pragniesz zrzucić parę kilogramów, a jednocześnie lubisz dużo spacerować, zaopatrz się w krokomierz! Dzięki niemu, w łatwy sposób będziesz mógł...
Krioterapia dla jędrnej skóry
Mianem krioterapii określa się terapię zimnem. Pozwala ona na uzyskanie jędrnej i gładkiej skóry, a także poprawia krążenie krwi. Sprawdź, jakie są jeszcze jej...
Jazda rowerem w wodzie - sposób na kilogramy
Hydrospinning, czyli jazda na rowerku stacjonarnym w wodzie to coraz bardziej popularny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Systematycznym treningiem można...
Różnice kobiecego i męskiego treningu
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uprawiają inaczej sport. Spowodowane jest to nie tylko przez upodobania, ale także cele, jakie ćwiczący sobie stawiają. Jakie...
Ćwicz jogę w ciąży
Podczas ciąży warto ograniczyć intensywność ćwiczeń fizycznych. Istnieją jednak zajęcia, które wpływają korzystnie na organizm mamy i dziecka. Jednym z nich...
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Dieta dla aktywnego mężczyzny
Jeśli jesteś aktywnym mężczyzną, sprawdź, co powinno znaleźć się w twojej codziennej diecie, by móc cieszyć się pełnią zdrowia.
Kasia i Ola - nasze medalistki
Złoty medal na 600m w klasach VI zdobyła Katerine Thomaidu ustanawiając przy tym nowy rekord czwartków. Srebrny medal na 300m w klasach V zdobyła Aleksandra...
Arka rozpoczęła przygotowania [ZDJĘCIA]
W poniedziałek Arka Gdynia rozpoczęła przygotowania do nowego sezonu na zapleczu ekstraklasy. Na pierwszych zajęciach żółto-niebieskich pojawiło się 19...
Robert Niewiedziała złotym medalistą!
Dwa medale z mistrzostw Polski w biegu sprinterskim średniodystansowym i w sztafetach biegu na orientację przywieźli zawodnicy UKS Siódemki Rumia
Cała Rumia biegała z całą Polską! [FOTO]
Każdy zawodnik miał do pokonania 30 minut po trasie wokół stadionu MOSiR-u. Na koniec odbyło się losowanie nagród, min. koszulek okolicznościowych z napisem...
W sobotę "Całą Polska biegała", Rumia też!
Każdy zawodnik miał do pokonania 30 minut po trasie wokół stadionu MOSiR-u. Na koniec odbyło się losowanie nagród, min. koszulek okolicznościowych z napisem...
Wspaniały Bieg Papiernika! [ZDJĘCIA]
IV Bieg Papiernika bezsprzecznie był Wydarzeniem Roku w Kwidzynie. Na starcie stanęło ponad 1500 zawodników w tym gronie najwięcej było oczywiście Pomorzan), co...
Zobacz zdjęcia z biegów z ubiegłego weekendu!
Impreza organizowana była przez rumski MOSiR i UKS Siódemka.
Rozbiegana sobota w Rumi
Rusza akcja „Biegaj razem z nami”! Impreza wiąże się z „Cała polska biega” i „Cała Polska biega z mapą”.
Empire łączy tradycję z nowoczesnością
Buty do jazdy rowerem szosowym Empire firmy Giro przypominają modele z lat 50. ubiegłego wieku - zastosowano w nich m.in. tradycyjne wiązania. Pomimo swojego...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Części samochodowe
Dodano 4 tygodnie temu w kategorii Biuro projektowe
Dodano miesiąc temu w kategorii Elektromechanika
Dodano miesiąc temu w kategorii Serwis samochodowy